Aihe: Nyt punnertamhan!

[Henry Eklund]

No nyt mäkin pystyn ku kaksi kertaa katoin tajusin kuinka se oli tehty, 100 ihan kevyesti.

[Kari Rautiainen]

Sitä jos punnertaan ruvetaan niin tuolta vennään maan armeijasta löytyy kovia ukkoja.
Russian Army Super Secret: No Hands Push Ups

[Martti Korhonen]

Onko muilla jatkunut punnerrushommat? Itse aloitin äsken viidennen viikon ohjelmaa tekemään. Totta puhuen kun katsoin ensimmäistä taulukkoa niin en uskonut pystyväni siihen. Hyvinhän se sitten meni, sainpa viimeisessä sarjassa tehtyä muutaman ylimääräisenkin. Vaikuttaa siltä, että voipi tuo 100 punnerrusta hyvinkin onnistua.

[timo t.laine]

 nyt ei mene yhtäkään kun kävin laskettelusuksilla kaatumassa, olkapää edellä.., no, täytyy opetella tuo "ilman käsiä" -tekniikka, jos se sata sitten joku päivä menisi.

[Henry Eklund]

Mulla taannoin koiro kiersi ja nykäsi niin olkapää oli ihan punanen, viron hevosrasvaa ja eip parantunut. Sitten lääkäriin ja kortisooni piikkejä, sitten oli virolainen lääkäri ja kysyin miksi pistää tonne niveleeseen ku tästä se on kipiä, sitten pisti ja voi juma et sattui mutta siihen loppu kivut. Kannattaa varoa ja kuunnella kehoansa kun ei lääkäri voi tietää kipua, täältä Pohjanmaalta suosittelen Buranaa kun on tulehduskipulääke mutta ainakin kaksi viikkoa.

[Pentti Eskelinen]

Mulla taannoin koiro kiersi ja nykäsi niin olkapää oli ihan punanen, viron hevosrasvaa ja eip parantunut. Sitten lääkäriin ja kortisooni piikkejä, sitten oli virolainen lääkäri ja kysyin miksi pistää tonne niveleeseen ku tästä se on kipiä, sitten pisti ja voi juma et sattui mutta siihen loppu kivut. Kannattaa varoa ja kuunnella kehoansa kun ei lääkäri voi tietää kipua, täältä Pohjanmaalta suosittelen Buranaa kun on tulehduskipulääke mutta ainakin kaksi viikkoa.

Jos sua suositella niin Buranan sijjaan kannattaa käyttee Ibusalia.
Ibusal on justiisa saman valamistajan justiisa sama liäke eri nimellä, vuan ei maksa kun yhen kolomasosan Buranan hinnasta.

[Martti Korhonen]

Kevään kunniaksi (vai syksykö tuo on?) päätin taas aloittaa voimailuharjoitukset. On alkanut talven (vai kevään?) pimeys ajukopassa vaikuttaa ikävällä tavalla ja päätin alkaa taisteluun vitamiini- ja voimailukuurilla. Tällä kertaa näitä vatsalihasliikkeitä: Kaksin sadoin kappalein.

Ruvetkeehan muuttiin, hyvvää tekkee.

[Antti Jokinen]

Toka viikko punnerrettu ohjelman mukaan. Hämmästyttävää kuinka tässäkin iässä vielä voi voimia kasvattaa! Kahden viikon aikana suorituskyky parantunut 42%. (No, melko alhaalta taisin aloittaa) 

Jouduin keväällä keskeyttämään harjoitukset, kun rupesi sydän reistailemaan. Nyt se on korjattu ja harjoitukset jatkuvat innolla. Aloitin varmuuden vuoksi ihan alusta, ja tuntuu oikeastaan kevyemmältä kuin silloin keväällä.