vakavasti sairastunut voipi näillä aineksilla pysyä kunnossa, myös 50v täyttänyt voi näillä ehkäistä tulevat ongelmat;
Heti herätessään ennen hampaiden harjaamista;
-verigreippisiivu. Yhdestä 0,9 euron pallerosta riittä viikoksi.
seuraavaksi;
-paprikaa leivän päälle muttei myrkyllistä vaan luomua.
-luomuvoita vaalean paahtoleivän päälle.
-Maustamaton luomujogurtti ja sekaan luomujauheita ja omia marjoja, puolukkaa (kattava vaikutus) ja mustikkaa (näkö tykkää) ensisijaisesti.
-Inkivääriä jopa 3 teelusikallista päivässä. (kuulostaa hurjalta muta koitappas, vaimo tykkää.....)
-kotimaista luomuhunajaa runsas ruokalusikallinen
-valkosipulia vaikka jauhettuna silee teelusikallinen
-punaviiniä 2-8 desilitraa (pullo 3 päivässä)
-olutta 1-4 pulloa
-sipsejä ei yhtään (tai jos niin 3km kävely/lenkki per iso kourallinen lastuja )
-karkkeja 0 (suklaa-pitoinen esim. fasu, royal erikseen)
-pizzaa 0 (100g pikkulettu vaatii tunnin kävelyn/hölkyn)
-lihapiirakkaa 0 ( riippuen valmistajasta; 20 minuuttia ihan kävellen piisaa)
-kävelylenkki vähintään 3 km tai mieluiten hölkäten kolmannes. Nälkä kasvaa syödessä, eli 8km olis ihanne.
Koitappas kävellä hitaasti 30 minuuttia vaikeassa maastossa/ metsässä, avautuu sellaiset suonet joita et uskonut edes olevan kehossasi. Alapäässä tapahtuu sellaista josta et edes ole uskaltanut uneksia. Puolison silmät suurenee, energiaa tulee kylmäänkin taloon ja kello karkaa käsistä... puhumattakaan siitä kun kumpikin lähtee 2 tunnin metsälenkille....
ja tuosta on helppo valita 5-10 suosikkia.
Ruisleipä ei ratkaise mitään, se on suolainen, sitoo nestettä vartaloon ja herättää uutta keinotekoista nälkää. Toki suosiolla siivu päivässä ihan poliittisista syistä. Ilman vähintään kilometrin lenkkiä tai 10 minuutin halkohommia ei tätä siivua pidä syödä.
Hiki pitää tulla 2 kertaa päivässä.
Olikos kaikki ainekset nyt lueteltu? Inkivääri, kala, Valkosipuli, hunaja, kana/lintu/jänis, muna, mustikka, maitotuote, rehu, ja vieläpä kaneli mutta rajoitetusti.
Näillä mennään. Wienerleikkeet, hespurkerit sekä leikkeleet ja makkarat ovat nyt passitettu historiaan, älä syö niitä. Leivän päällä ei ole siis enää meetwurstia tai jahtimakkaraa.
Kun/jos haluat lihaa niin paista gmo-vapaa jauheliha ja tee siitä mitä lystäät.
